¿Cómo puedes prevenir lesiones en pádel?
Si quieres prevenir lesiones en el pádel, el primer consejo es realizar un calentamiento adecuado antes de comenzar el partido o entrenamiento. La preparación de tus músculos es vital, como también lo es la técnica. Una técnica adecuada reduce el riesgo de lesiones. Por último, adecua tu equipo a tus necesidades. Una buen calzado o una pala del peso adecuado son vitales para prevenir lesiones.
¿Qué tipo de accesorios usar para prevenir lesiones?
Productos como el Spray frío de Mc David contribuye a reducir notablemente el dolor sobre esguinces y lesiones. Su uso recomendado es tras partidos y entrenamientos en las zonas de dolor.
¿Qué lesiones son las más comunes en el pádel?
La lesión más común en el pádel es la epicondilitis lateral , también conocida como codo de tenista. Esta es una lesión de degeneración en los tendones del exterior del codo que precisa de tratamiento profesional.